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Como aproveitar melhor seu dia durante o lockdown.

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26 Mar

Entramos novamente em fase emergencial, com novas restrições para conter o avanço da pandemia. Cientes de que permanecer em nossas casas é uma medida necessária e fundamental para nos protegermos, e preservarmos os outros, precisamos estar atentos às eventuais consequências psicológicas que o tempo prolongado em quarentena podem causar.

Segundo especialistas, uma boa maneira de evitarmos o tédio é nos ocuparmos com atividades criativas, divertidas, instrutivas e produtivas. Mas o que há para fazer em casa, neste tempo ocioso que custa a passar? Pensando nisso, separamos algumas dicas para vocês.

  •  Estude on-line

Acompanhe as lives ou estude sobre temas construtivos para a sua saúde e trabalho. Tem muitos eventos positivos acontecendo na internet neste período;

  • Leia mais

Além de aumentar o conhecimento, o hábito da leitura aprimora o vocabulário e ajuda na construção textual e ajuda a formular e organizar uma linha de pensamento. Leia os clássicos da literatura brasileira, ou mundial. Tem muitos e-books gratuitos disponíveis na internet;

  • Medite

A meditação auxilia na redução dos níveis de adrenalina e de cortisol – hormônios relacionados ao estresse e ligados à sensação de bem-estar e felicidade. Na internet há vários exercícios de meditação, aplicativos e vídeos do gênero;

  • Cozinhe

Aproveite esse tempo para aprimorar seus dotes culinários e descobrir novos pratos e novos sabores. Chame os filhos para participar desta atividade e além de satisfatório, torne este momento uma diversão para todos. Monte uma tábua de frios, queijos, doces, a mais atraente possível, mas você só pode usar os alimentos que você já tem na geladeira e no armário;

  • Aprenda uma nova língua

Aprender um novo idioma ainda é um grande diferencial para o seu currículo. Além disso, compreender uma nova língua é uma conquista pessoal, capaz de aumentar sua autoconfiança e abrir sua mente para novas experiências e novas possibilidades.

  • Organize sua casa

Tem um armário em sua casa onde todo o “tupperware” fica? Organize e combine as tampas com os recipientes. Se sobrar tampas, faça um artesanato com elas.

  • Faça artesanato

Além de uma fonte de renda, meio de expressão e preservação das culturas locais, modelo de valorização de pessoas e comunidades, estilo de vida, alternativa sustentável de consumo, o artesanato também é altamente benéfico em termos como meio de socialização. O criar com as próprias mãos estimula o intelecto e facilita a empatia entre as pessoas.

  • Assista filmes e séries

Prepare a pipoca, chame os filhos e junte a família na sala e assista séries, filmes, animações divertidas e encantadoras. Para deixar mais descontraído, deixe que cada membro da família faça uma indicação do que assistir;

Vamos vencer a pandemia do coronavírus juntos! Mantenha sua mente saudável durante o confinamento e tenha fé em dias melhores!

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